7 raisons pour lesquelles vous devriez utiliser l'huile de noix de coco

C'est une idée fausse très répandue que l'huile de noix de coco est mauvais pour vous. Les gens du monde entier connaissent les bienfaits pour la santé de l'utilisation de l'huile de coco. Il est en fait une des huiles pour la santé que vous pouvez consommer. Voici les sept principales raisons pour lesquelles vous devez utiliser l'huile de coco comme alternative à d'autres huiles de cuisine commune.

1. L'huile de coco ne tourne pas à la graisse dans votre corps.

Contrairement à beaucoup d'autres huiles courantes, comme le soja (légumes) et de maïs, huile de noix de coco ne vous fera pas de graisse. L'huile de coco contient des triglycérides à chaînes moyennes (MCT) qui sont un combustible facile pour le corps à brûler, sans tourner à la graisse. La plupart des autres huiles de cuisson et les graisses contiennent des triglycérides à chaîne longue (TCL). LCT sont généralement stockés sous forme de graisse. Depuis l'huile de coco est un MCT, il est plus facilement absorbée et convertie en énergie plus rapidement.

Les gens dans les tropiques se sont appuyés sur les noix de coco comme un aliment traditionnel dans leur alimentation depuis des siècles. Ils consomment de grandes quantités d'huile de coco tous les jours. Au lieu de se grossir, il les aide à rester en bonne santé, mince et en forme. Quand ils passer de l'huile de coco pour nos huiles modernes, ils développent l'obésité et les problèmes de santé que notre société moderne est confrontée.

D'autres personnes qui ont connu cette vérité depuis longtemps des gens qui sont dans le secteur de l'alimentation animale. Lorsque le bétail est nourri des huiles végétales, ils ont mis sur le poids et la production de viande plus grasse. Quand ils sont nourris d'huile de coco, ils deviennent très maigres.

2. L'huile de coco augmente votre métabolisme.

Non seulement l'huile de coco se convertir à l'énergie plus rapidement dans votre corps, il augmente votre métabolisme, ce qui favorise la perte de poids. Parce qu'il stimule votre métabolisme, il aide votre corps à brûler les graisses plus efficacement.

L'huile de coco peut tripler vos calories brûlées. Depuis l'huile de coco est un MCT, il est convertie en énergie si vite que cela crée beaucoup de chaleur. Dans une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition, MCT brûler trois fois plus de calories pendant six heures après un repas de LCT.

Le 15 Février 2005 dans la revue du magazine Woman's World a déclaré que l'huile de coco est le «secret de métro haut métabolisme."

Ce sont d'excellentes nouvelles pour les gens qui ont des problèmes de thyroïde, car l'huile de coco améliore la thyroïde lente en stimulant la production des hormones thyroïdiennes supplémentaires. La plupart des autres huiles courantes, comme légumes (soja) et le maïs ont été capables d'inhiber la fonction thyroïdienne.

3. L'huile de coco a des acides gras oméga-3.

La plupart des huiles de cuisson contenant des oméga 6 acides gras, quelque chose nous recevons beaucoup trop de aux Etats-Unis. Notre oméga 6 et oméga 3 Le ratio devrait être de 1:1, mais il ressemble plus à 50:1. Nous avons besoin de réduire radicalement nos huiles Omega-6 et oméga consomment beaucoup plus 3 huiles pour être en santé. Et l'huile de coco est rempli de ces acides gras oméga 3 en bonne santé.

4. L'huile de coco vous donne l'énergie.

En raison de la bonne santé acides gras oméga 3 et gras le fait qu'elle augmente le métabolisme, la plupart des gens qui passent à l'huile de coco se sentent un sursaut d'énergie ajouté dans leur vie quotidienne.

C'est parce que l'huile de coco est la plus riche source de la nature des triglycérides à chaîne moyenne (MCT), qui augmentent les taux métaboliques et une perte de poids. thermogenèse promouvoir MCT, ce qui augmente le métabolisme du corps, la production d'énergie.

C'est parce que l'huile de coco est la plus riche source de la nature des triglycérides à chaîne moyenne (MCT), qui augmentent les taux métaboliques et une perte de poids. thermogenèse promouvoir MCT, ce qui augmente le métabolisme du corps, la production d'énergie. Beaucoup de gens atteints du syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie ont constaté que l'ajout et la noix de coco huile de coco à leur régime alimentaire a été utile pour eux.

5. Une des meilleures choses que vous pouvez utiliser sur votre peau et des cheveux est de l'huile de noix de coco.

une huile de coco des meilleures choses que vous pouvez appliquer directement sur votre peau et des cheveux. Il donne un répit temporaire aux problèmes de peau comme les éruptions cutanées. Il aide à la guérison et la restauration de la peau pour une apparence plus jeune. Il a aussi été connu pour aider les gens qui souffrent d'infections à levures de la peau, ainsi que de nombreux autres problèmes de peau.

Non seulement est adoucir et lisser votre peau, l'huile de coco a des propriétés antioxydantes qui protègent la peau contre les dommages des radicaux libres. L'huile de coco fait excellente huile de massage trop.

6. L'huile de coco a bienfaits pour la santé que la plupart des autres huiles ne sont pas.

Les preuves s'accumulent que l'huile de coco a des effets anti-fongique, anti-bactériennes et anti-virale lorsque les deux consommé et utilisé par voie topique sur la peau.

La plupart des huiles s'oxyde et rancit très vite provoquant dommages des radicaux libres dans notre corps. L'huile de coco n'est pas facilement oxydé et ne doit pas provoquer de dommages des radicaux libres comme les huiles végétales poly-insaturés. Dommages des radicaux libres est pensé pour être responsable de nombreux maux dans notre corps de l'arthrite à une susceptibilité accrue aux cancers.

L'huile de coco aide aussi nos corps à absorber d'autres éléments nutritifs de façon plus efficace, tels que la vitamine E.

7. L'huile de coco est l'une des meilleures huiles, vous pouvez utiliser pour la cuisson.

Il a un point de fumée plus élevé que l'huile d'olive, ce qui signifie qu'il peut prendre des températures plus élevées mieux. Il ya plusieurs santé huiles oméga-3, nous pouvons choisir de consommer, comme le lin et l'huile d'olive, mais ils ne font pas bien sous la chaleur élevée que nous utilisons pour la cuisson. L'huile de coco peut être utilisé à des températures de cuisson plus élevée.

Il est plus difficile pour l'huile de noix de coco à rancir, contrairement à d'autres huiles de cuisson, qui sont habituellement rance, bien avant même de les ramener à la maison. huiles rances cause dommages des radicaux libres dans le corps, qui est une des principales causes de cancer. L'huile de coco est stable depuis plus d'un an à température ambiante.

En raison de la désinformation que nous avons reçu pendant des années, nous avons perdu sur les bénéfices santé que l'huile de coco a donné au peuple des tropiques pendant des siècles. Mais maintenant, il a été retrouvé! L'huile de coco est si efficace, il ne sera pas long avant de voir les suppléments d'huile de coco promu, mais vous pouvez obtenir le saut sur la foule populaire et commencer à consommer et cuisiner avec de l'huile de noix de coco aujourd'hui!

8 façons que vous obtenez dexcellents résultats avec Glyconutrients

1 - Buvez de l'eau de source pure. Comme un minimum absolu, prendre votre poids en livres, diviser par 2 et de boissons que quantité d'onces d'Pure printemps tous les jours afin que vos cellules «baigné dans un bain d'eau Glyconutrients. Par exemple une femme £ 120 serait boire un minimum de 60 oz d'eau de source pure par jour.

2 - Consommer des fibres. L'utilisation d'un supplément de fibres de haute qualité ou une alimentation très riche en fibres et en légumes crus permettra d'améliorer les résultats que vous obtenez de votre glyconutrients.

3 - Ne prenez pas glyconutrients de toute nature sur un estomac vide. Pourquoi? Non, il ne sera pas vous blesser, mais votre corps pour brûler l'énergie. C'est l'énergie chère. Glyconutrients sont mieux absorbés lorsqu'ils sont mélangés avec des aliments ou agité dans un verre.

4 - Ne prenez pas de suppléments de fibres d'ici 1 heure de tout autre supplément.

5 - Donner à votre corps le temps de commencer à guérir. La plupart des conditions de développer progressivement sur plusieurs années (voire des décennies). Tout comme de tomber malade, se prend bien le temps. J'ai vu beaucoup de gens ne vois pas de résultats jusqu'à la 4e ou 6e mois, même sur le glyconutrients discount. Pourquoi? Il faut des mois (voire des années) pour votre corps pour remplacer les cellules malades avec ceux qui sont sains. Pour en savoir plus sur ce rendez-vous à: Combien de temps dois-je m'attendre à ressentir les effets des suppléments alimentaires? Par Jane Ramberg, MS@Glycoscience.org.

6 - Améliorez votre absorption de Glyconutrients. Selon le Dr Milner, vous pouvez améliorer votre absorption de votre glyconutrients escompte tout simplement de ne pas avaler les votre - au lieu, vous faire deux choses simples:

a. laissez-les dissoudre dans la bouche, de sorte qu'il est absorbé dans la bouche, pas dans l'estomac (ce qui prend environ 1 minute). Vous n'avez pas besoin d'eau pour le faire - votre salive est plus que suffisant.

b. prendre de plus petites quantités plus souvent, comme 1 / 8 ou 1 / 4 de cuillerée à café à la fois, tout au long de la journée, comme chaque heure ou deux. J'ai commencé à le faire moi-même, et je vous le recommande.

(Dr. Martin Milner est le président et directeur médical de l'Ordre national de la médecine naturopathique, un professeur de cardiologie, et d'un chercheur au Center for Natural Medicine, Inc Dr Milner est aussi un homme d'une grande humilité et le courage de ont fait un public «aveux» et des excuses devant de 6400 hommes et les femmes lors d'une conférence internationale au Stade de Dallas au Texas en Mars 2004 Milner. Dr. admis publiquement, que pendant sept ans, il avait ignoré la technologie glyconutrient, et avait supposé que la passion de nombreuses personnes ont à ce sujet a été basée sur l'exagération et l'enthousiasme égarés plus rien de signification réelle. Après tout, si elle a été significative que, sûrement, il aurait su à ce sujet. Il a remercié Dieu que quelqu'un a finalement obtenu grâce à lui - que, quand il a effectivement eu le temps d'étudier cette nouvelle science et la technologie, il a avoué qu'il avait manqué l'une des plus importantes découvertes du siècle Aujourd'hui, le Dr Milner fait de son mieux pour rattraper le temps perdu en éduquant les autres médecins. sur cette incroyable technologie nouvelle, et bien sûr a tous ses patients sur cette "assurance maladie comestibles.")

7 - utiliser tous les trois des produits de base: Glyco-Antioxydant, phytostérols, vitamine à base d'aliments. Ces trois produits représentent quatre sciences qui travaillent ensemble en synergie, comme les quatre roues sur une voiture de travaux ainsi que:

- La communication cellulaire fourni par le glyconutrients
- Protection anti-oxydante des radicaux libres et des «terroristes internes"
- Hormones végétales naturelles fournies par les phytostérols
- Vitamines et minéraux essentiels dans un état sous forme d'aliments pour l'assimilation maximale prévue par la vitamine à base d'aliments.

Vous ne seriez pas se contenter de pneus juste un ou deux voulez-vous? Ne pas se contenter de moins que ce que vous avez besoin non plus!

8 - Prenez Glyconutrients Assez pour satisfaire les besoins de votre corps. Gardez à l'esprit que la taille de portion suggérée que vous voyez sur l'étiquette de votre bouteille de compléter glyconutrients est un minimum conseillé pour les jeunes adultes "bonne" santé. Si vous n'êtes pas sûr de ce montant qui est bon pour vous s'il vous plaît contacter votre représentant. Lors de l'achat glyconutrients, rappelez-vous que les contenants ne peut pas durer vous même mois si vous avez un problème de santé.

Note: Notice légale: Glyconutrients ne sont pas destinés à diagnostiquer, soigner, guérir ou prévenir une maladie quelconque, mais des études scientifiques ont été documenté liant l'ingestion de nutriments de certains aliments, et la prévention des maladies chroniques. L'information donnée n'est pas destiné à être un substitut pour les soins de preuves d'un médecin et des conseils.

Les 10 règles dalimentation vous pouvez Break

Il ya effectivement des règles de régime dehors là qui sont faits pour être battus? Oui, récemment, plusieurs lignes directrices du régime alimentaire et les mythes sont en place pour la spéculation. Vous avez probablement entendu toutes ces règles stupides avant, mais les experts pesée sur la solvabilité de ces truismes censés - dont la plupart ne vous aidera pas à perdre du poids ou faire suivre un régime plus facile.

Les 10 règles d'alimentation, vous pouvez ignorer:

1. Restos nuit vont s'empiler sur les livres. Le nombre total de calories que vous consommez au cours d'une période de 24 heures ou plus par semaine est ce qui vous fait prendre du poids, et quand vous mangez ces calories ne fait rien.

2. Il est préférable de manger à la même heure chaque jour. Mangez quand vous avez faim, non pas lorsque le pendule dit qu'il est temps de manger.

3. Suivre un régime avec un copain fait toujours la perte de poids plus facile. Des objectifs communs peuvent payer mais la perte de poids est un cheminement personnel.

4. Les graisses alimentaires vous tient au sentiment de satiété, si vous mangez moins. Fat ne prennent plus de temps à digérer, mais il ne sera pas vous aider à contrôler votre appétit. susceptibles de lutter contre la faim la plus longue sont les aliments protéiques, suivie par les glucides, les graisses, puis les aliments.

5. Lorsque vous soufflez votre alimentation, vous pourriez aussi bien attendre le lendemain pour remettre sur les rails. Rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité, toujours essayer d'aller droit sur la bonne voie avec votre prochain repas.

6. Refuser de la nourriture lors d'une fête ou lors de la visite est rude. Le fait de baisser la nourriture que vous savez coup votre régime alimentaire est socialement acceptable.

7. Sauter un repas de temps en temps vous aidera à perdre. Sauter un repas signifie que vous serez tellement faim au repas suivant que vous êtes susceptibles de trop manger. Cela peut aussi aider à mener à un ralentissement de votre métabolisme.

8. Le pain est l'engraissement, les noix font grossir, les pâtes sont d'engraissement. Pain de blé entier, pâtes est une grande source de nutriments, et il ne vous rendra pas le gain de poids plus que tout autre aliment avec le même nombre de calories.

9. Toutes les calories sont égaux. C'est un peu vrai, cependant, vous aurez plus d'éléments nutritifs à partir d'une pomme de 100 calories que d'une portion de 100 calories de pain blanc. Choisissez sain articles si vous perdez du poids, ou de contrôler votre faim.

10. Si vous ne nettoyez pas votre assiette, vous gaspiller de la nourriture. Si vous ne vous sentez pas le droit de quitter la table jusqu'à ce que vous avez nettoyé votre assiette, sous-estimer la faim et de mettre moins de nourriture dans votre assiette, pour commencer, ou vous pouvez manger avec excès.

Ne croyez pas tout ce que vous entendez! Une grande partie de celui-ci est juste de la superstition. Maintenant vous pouvez dire à vos amis de la vérité. En fin de compte, les experts en nutrition dire, bon nombre des règles alimentaires et les régimes qui nous sont chères sont faites pour être brisées - sans culpabilité!

10 Les causes possibles de l'épidémie d'obésité

Il est bien admis que l'activité physique réduite et de la restauration rapide sont liées à l'obésité. Mais la preuve que ce sont les principales causes de l'obésité est en grande partie circonstancielle. Pour stimuler le débat, les experts suggèrent 10 autres causes possibles de l'obésité, décrites dans le International Journal of Obesity.

   1. Dette de sommeil. Dormir trop peu peut augmenter le poids du corps. Aujourd'hui, de nombreux obtenir moins fermer les yeux que jamais.
   2. La pollution. Hormones organisme de contrôle de poids. Et beaucoup de polluants d'aujourd'hui sur nos hormones.
   3. Air conditionné. Vous avez à brûler des calories si votre environnement est trop chaud ou trop froid pour le confort. Mais plus de personnes que jamais vivent et travaillent dans les maisons à température contrôlée et les bureaux.
   4. Diminution de fumer. Fumer réduit le poids. Les gens fument beaucoup moins qu'auparavant.
   5. Médecine. Beaucoup de médicaments différents, y compris les contraceptifs, les hormones stéroïdes, médicaments contre le diabète, certains antidépresseurs et médicaments contre l'hypertension artérielle peut entraîner un gain de poids. L'utilisation de ces médicaments est à la hausse.
   6. l'âge de la population, l'appartenance ethnique. personnes d'âge moyen et Hispano-Américains ont tendance à être obèses que les plus jeunes Américains d'origine européenne. Américains sont plus âgés et plus hispanique.
   7. Âgées mamans. Il ya des preuves que plus une femme est quand elle donne naissance, le plus élevé de son enfant risque d'obésité. Les femmes donnent naissance à un âge et plus.
   8. Ancêtres 'environnement. Certaines influences peuvent revenir deux générations. Les changements environnementaux qui ont fait un grand-parent peut obèses »à travers un conduit fetally boucle de rétroaction positive" l'obésité visite sur les petits-enfants.
   9. L'obésité liée à la fertilité. Il ya certains éléments de preuve les personnes obèses sont plus fertiles que celles de vaches maigres. Si l'obésité a une composante génétique, le pourcentage de personnes obèses dans la population devrait augmenter.
  10. Les syndicats des conjoints obèses. Les femmes obèses ont tendance à épouser des hommes obèses, et si l'obésité a une composante génétique, il y aura encore plus de personnes obèses dans la prochaine génération.

Ces autres facteurs qui contribuent méritent plus d'attention et d'étude. Même des explications plus les suivants: un virus gras induisant; augmentation de la dépression chez l'enfant, moins la consommation de produits laitiers et les hormones utilisées dans l'agriculture. Que pensez-vous peut être attribuée à l'épidémie?

10 petites étapes pour améliorer votre santé

Beaucoup d'entre nous de prendre des résolutions relatives à la santé, tels que de perdre du poids, cesser de fumer ou rejoindre le club de santé de quartier. Alors qu'il est commun pour fixer des objectifs élevés, les experts estiment que fixer des objectifs plus petits pourrait faire plus pour notre santé.

"Les petits pas sont réalisables et sont plus faciles à intégrer dans votre routine quotidienne», explique James O. Hill, Ph.D., directeur du Centre de nutrition humaine de l'Université du Colorado Health Sciences Center. «Ils sont moins écrasante que un grand changement soudain."

Voici 10 à essayer:

1. Arrêtez de prendre du poids. Même si vous prenez juste un livre ou deux chaque année, le poids supplémentaire ajoute rapidement.

2. Prendre des mesures plus petites. Utilisez un podomètre pour compter vos pas quotidiens, puis ajouter 2000, l'équivalent d'un mile supplémentaire. Gardez étapes en ajoutant, de 1.000 à 2.000 chaque mois ou deux, jusqu'à ce que vous prenez des mesures sur la plupart des 10.000 jours.

3. Prenez un petit déjeuner. mangeurs petit déjeuner ont tendance à peser moins et ont une meilleure alimentation globale. Pour un remplissage et de la nutrition-emballés petit-déjeuner, en haut à grains entiers Total ® avec des tranches de fruits frais et du lait faible en gras ou sans gras.

4. Commutateur à trois portions de produits céréaliers chaque jour à grains entiers. Si vous êtes comme l'Américain moyen, vous mangez moins d'une portion de grains entiers par jour.

5. Avoir au moins une salade verte tous les jours. Manger une salade (avec faible teneur en gras ou de vinaigrette sans gras) se remplit et peut vous aider à manger moins pendant le repas. Il compte aussi vers vos cinq tasses par jour de légumes et de fruits.

6. Retirez toutes les graisses. Fat a beaucoup de calories, et calories comptent. Achat viandes maigres, consommer de la volaille sans la peau, passer à fromages faibles en gras, utilisez une poêle antiadhésive avec seulement un petit peu d'huile ou de beurre.

7. Envisager de calcium en incluant deux ou trois portions quotidiennes de lait faible en gras ou sans gras ou de yogourt. Le calcium laitier est bon pour les os et peut également vous aider à perdre du poids.

8. Réduire les effectifs. Le plus petit sac, une bouteille ou un bol, moins vous mangerez.

9. Perdre seulement 5 à 10 pour cent de votre poids actuel. Les avantages pour la santé sont énormes, la pression artérielle, la glycémie, le cholestérol et les triglycérides.

10. Gardez une trace de vos habitudes alimentaires. Ecrivez ce que vous mangez au cours des deux prochains jours et les points faibles problème. Souvent, en train d'écrire les choses peuvent vous aider à manger moins.

10 façons de se faufiler certains fruits Extra et légumes dans votre régime alimentaire familial

Nous savons tous maintenant que nous devrions manger au moins cinq portions de fruits et légumes chaque jour. Mais savoir et le faire sont deux choses différentes, n'est-ce pas? Parfois, il n'est tout simplement pas facile de les obtenir tous là. Nous sommes constamment tentés de faire le plein de la commodité et la malbouffe. Si votre famille est quelque chose comme la mienne, ils préfère largement le plein d'un sac de croustilles ou un bol de riz ou des pâtes au lieu d'essayer une pomme ou une assiette de brocolis cuits à la vapeur. Nous allons donc faire preuve de créativité. Voici quelques idées pour "sneak" certains légumes et fruits supplémentaires dans le régime alimentaire de votre famille.

1. Commencez la journée avec un smoothie petit-déjeuner. Tout ce que vous avez à faire est de jeter des fruits, du yogourt faible en gras et de la glace dans un mélangeur. Vous pouvez également ajouter une cuillère de poudre de protéine là pour faire bonne mesure. Juste mélange pendant quelques secondes et vous avez le petit déjeuner parfait prêt à partir. Je tiens à siroter mine dans une tasse thermique sur le chemin du travail. Pour le rendre encore plus attrayant pour vos enfants, l'utilisation des yogourt glacé ou une boule de crème glacée dans le smoothie. Ils ne vont pas croire que vous êtes leur laisser la crème glacée pour le petit déjeuner.

2. Les fruits séchés fait une excellente collation à toute heure du jour. Ajoutez quelques petits cartons de raisins secs à la boîte à lunch de votre enfant, pack quelques raisins secs recouverts de yogourt dans la serviette de votre mari et de garder une certaine mélange montagnard assis autour de la collation. Vous pouvez également ajouter des fruits secs à la farine d'avoine et céréales le matin. Ma famille adore chips de banane dans leurs céréales pour petit déjeuner.

3. Ajoutez un peu de fruits et légumes dans les sandwichs de votre famille. Vous pouvez ajouter un peu de banane, tranches de pommes ou de tranches de fraises à un sandwich au beurre d'arachide. Top sandwich à la dinde avec de la laitue, tomate, concombre et tout ce qu'ils vont manger. Vous pouvez même faire un magasin de sous-style sandwich de légumes en combinant plusieurs légumes différents avec de la mayonnaise et le fromage sur le pain.

4. Avoir un bar à salade pour le dîner. Énoncer une variété de légumes hachés, du fromage et des croûtons ainsi que plusieurs choix de sauce à salade avec de la laitue et laisser tout le monde de créer leur propre salade parfaite.

5. Qu'ils boivent leur fruits et légumes. Gardez un assortiment de jus de fruits et de légumes dans le réfrigérateur et encourager chacun à les boire en guise de collation. Faites preuve de créativité. Vous pourriez commencer "cocktail de la famille" en versant tout le monde un verre de son jus préféré sur la glace. Ajoutez un peu de paille, parapluies cocktail et s'asseoir ensemble pour parler de comment jours tout le monde est allé.

6. Essayez ceci pour le dessert. Mettre une petite boule de crème glacée ou du yogourt glacé dans un bol et top avec beaucoup de fruits frais ou surgelés.

7. Offre fruits et légumes comme collation. Vous pouvez couper les pommes en tranches et nappez avec le beurre d'arachide ou du fromage. Cube de fromage et servir avec des raisins. Couper des légumes frais et les servir avec une trempette ranch. Et bien sûr il ya des fourmis sur une bûche. Étendre le beurre fromage à la crème ou d'arachide à l'intérieur d'une branche de céleri et saupoudrer de raisins secs dessus (wow, des fruits et légumes dans un snack).

8. Essayez quelques-unes de nouveaux fruits et légumes. Choisissez quelque chose d'exotique pour obtenir la curiosité de votre famille. Avec un peu de chance leur curiosité l'emportent sur l'appréhension du début à essayer quelque chose de nouveau. Vous pouvez essayer les artichauts, les bananes plantains, papaye, mangue, carambole, ou tout ce que vous pouvez trouver dans la section des produits de votre magasin local.

9. Faire un pot de soupe aux légumes ou un ragoût qui est lourd sur les légumes et facile sur la viande. Ces deux faire un peu de nourriture grand confort lorsque le temps se refroidit.

10. Démarrer "My Day Veggie". Chaque membre de la famille doit choisir un légume un jour de la semaine. Ils se qualifient pour ramasser un légume tant ils ont essayé de chaque légume de la semaine avant, sinon ils perdent un tour et maman doit choisir.

Incorporer un peu de ces idées et vous aurez tout le monde dans votre famille, manger plus de fruits et légumes en un rien de temps.

22 raisons de boire du jus de mangoustan

Un collègue de la mine au travail mis en supplément une boisson de mangoustan et elle était de le vendre pour 30 $ (son prix) pour une bouteille de 25 cl. Elle m'a aussi donné de l'information et ces 22 raisons pour lesquelles tout le monde devrait boire du jus de mangoustan:

1. empêche le durcissement des artères
2. protège le muscle cardiaque
3. anti-Parkinson, anti-Alzheimer et autres formes de démence
4. anti-dépresseur
5. prévient et champignon d'arrêt
6. empêche les infections bactériennes
7. combattants virale et la prévention des infections
8. prévient les maladies fomme
9. anti-diarrhéiques
10. abaisse la fièvre
11. soins oculaires empêche le glaucome et la cataracte
12. pansystemic - un effet synergique sur l'ensemble du corps
13. Carcasses de l'énergie - anti-fatigue
14. anti-vieillissement
15. perte de poids (wooo, je vais boire à ça!)
16. abaisse graisse dans le sang (ce que le diable, je ne savais pas qu'il est gras dans le sang!)
17. des effets anti-tumeur
18. cancer: mangoustan aide à la prévention du cancer grâce à son puissant anti-oxydants.
19. abaisse la pression artérielle
20. de nombreuses références aux «immunostimulants»
21. sucre dans le sang baisse
22. il a bon goût

Je me suis dit, saint fume! Qui dans le monde achète ça? Qu'est-ce que le mangoustan? Je n'ai jamais entendu parler ou qui ont la moindre idée à quoi il ressemble.

Après d'autres recherches, la base de mangoustan (Garcinia mangostana) est un arbre à feuilles persistantes tropical, serait originaire des îles de la Sonde et des Moluques. L'arbre croît de 7 à 25 mètres de haut. Le fruit comestible est profonde pourpre rougeâtre à maturité. En Asie, le mangoustan est connu comme la «Reine des Fruits», tandis que le durian (Durio spp.) Est connu comme le «roi des fruits." Elle est étroitement liée à d'autres comestibles des fruits tropicaux tels que le mangoustan bouton et le mangoustan lemondrop.

L'enveloppe extérieure du fruit est assez dur, en général 4-6 cm de diamètre. Coupe à travers la coque, on trouve un blanc, un fruit charnu à 3-5 cm de diamètre. Selon la taille et de maturité, il peut ou peut ne pas être des fosses dans les segments du fruit. Le nombre de gousses de fruits est directement liée au nombre de pétales sur le fond de la coque. En moyenne, un mangoustan a 5 fruits (round up figure).

J'ai mangé beaucoup de fruits exotiques dans ma vie, y compris le roi des fruits - durian, mais je n'ai jamais vu ni goûté cette reine des fruits. J'ai acheté la bouteille de 30 $ de mon collègue et jeté bas le jus de mangoustan. Je ne me sens plus énergique pour le reste de la journée, et je vais devoir vous faire connaître dans un proche avenir si cela peut aider à perdre du poids!